腱鞘炎
指や手の使い過ぎにより起こる疾患です。
関節の周りには、動かした際に腱が骨と擦れたり、関節に挟まれたりしない様に
腱鞘というトンネルが存在します。
筋肉の延長である腱は、この腱鞘の中を通り関節を通過します。
指や手の使い過ぎにより、腱と腱鞘が擦れ合い、炎症を起こすことで肥厚し動きを制限したりすることもあります。
進行すると「ばね指」になる事もあります。
症状
- 物を持つと手首に痛みが走る
- 字を書こうとペンを握ると痛みが走る
- 親指を中に入れて手を握り小指側に手首を曲げると親指の付け根に激痛が走る 等
当院の考え
指や手首をよく使われる方に多く発症しやすい疾患ですので、前腕～指にかけて使い過ぎによる負荷を減らしていくことが、
大切と考えております。
硬直した筋肉は、腱と腱鞘を擦れやすくする為、筋肉の柔軟性を確保することで腱が腱鞘の中をスムーズに通過することができ、
炎症の緩和にも繋がります。
このように、手首をまたぐ筋肉の柔軟性を確保しつつ、手首や指などの負荷が軽減するようにテーピングなどでサポートすることが治りを早くします。
当院の治療
①アイシング
状態に合わせて、炎症反応が強い場合はアイシングを行い、炎症の鎮静を狙います。
また、アイシングをしながらのストレッチ(クライオストレッチ)は、硬直した筋肉の柔軟性を出すのに
効果が期待できます。
②手技
整体やストレッチといった、徒手療法で前腕部の筋肉を柔らかくすることを狙います。
動きを加えながらの徒手療法で、腱と腱鞘の滑走をスムーズにすることで、日常生活に支障が出ないよう
改善を図ります。
前腕だけでなく、上腕や肩の方から影響を受ける場合もございますので、原因になっている部位にも施します。
③鍼灸治療
鍼灸治療をすることで、筋肉や腱の血流促進になり弛緩を狙います。
進行してなってしまったバネ指も、血流が悪いと治りも悪く更に悪化する可能性もあるので、患部の血流を
直接的に促せます。
④超音波
圧痛も強く、手技での弛緩が難しい場合は、超音波の温熱作用で痛みとなっている腱・筋肉の血流を改善が期待でき
弛緩させる目的で行います。
⑤テーピング
手首や指の使い過ぎにより起こりやすい疾患のため、なるべく負荷がかからない様に、
筋肉のサポート、関節の制限を目的としたテーピングを提供いたします。
腱鞘炎の予防
- 長時間継続してパソコンをやらない
- 手首や指のストレッチを行う
- 重い物を持ち続けない 等
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